Como fazer um saco de pancadas

Um saco de pancadas é algo esportes utilização pessoas, para manter a forma e aumentar a sua resistência. Considera-se também ser útil no alívio do estresse, que pode ser usado para ventilar a frustração e raiva. Assim, não é natural para muitos a querer ter um saco de pancadas em casa. Bem, você pode preparar um saco de pancadas em casa que pode ser eficiente e de baixo custo também. Agora você deve estar se perguntando como fazer um saco de pancadas. Então, aqui estou eu com algumas informações sobre como fazer saco de pancadas em casa, que vai ajudar você a realizar o seu treino de boxe em casa própria.

Coisas Obrigatório

Como você está preparando um saco de pancadas caseiro você não precisa ir para coisas caras. Tente comprar todas as coisas a um preço razoável e assegurar que eles são de boa qualidade. Segue a lista dos produtos necessários.

* Mochila de lona / saco exército ruck

* Polythene folha

* Espuma Estofados (pelo menos 2 centímetros de espessura)

* Areia ou serragem para o preenchimento

* Os roupa velha e indesejável para o preenchimento

* Forte cadeia que pode segurar o peso do saco de pancadas

* Gancho de teto

Como fazer um saco de pancadas

A seguir estão os passos que podem ajudar você a saber como fazer um saco de pancadas em casa. Estes passos são fáceis de implementar. Então, sem mais espera, começar a preparar esses sacos de pancada.

Passo 1

O passo mais importante na tomada de um saco de pancadas é reunir todos os materiais acima mencionados. Saco de lona mochila ou saco exército ruck pode ser facilmente comprado de uma loja de artigos exército em um preço bastante razoável. Estes sacos são os melhores para socar sacos de como eles são muito fortes e são em forma de sacos de ready-made de pancada. Estes sacos estão disponíveis em tamanhos diferentes, que vão ajudar a selecionar o saco apropriado para seu uso. Compre resto das coisas e começar com a preparação do saco de perfuração.

Passo 2

O próximo passo é alinhar o plástico dentro da mochila. Isto irá proteger os recheios de umidade. O plástico deve ser colocado dentro do saco, alinhados para todos os lados. Torná-lo de espessura, com 2 a 3 camadas de plástico. Agora é hora de colocar espuma dentro do revestimento de plástico. Coloque a espuma de forma adequada e cobrir completamente o saco. Cortar duas peças circulares de espuma e um local deles, na parte inferior do saco e manter o outro para cobrir o saco depois. A espuma irá salvá-lo de ficar lesão na mão, você também pode reduzir as chances de se machucar usando luvas de saco de pancadas. Não encha o saco com espuma completamente, deixe um espaço vazio no centro de areia.

Passo 3

Agora, o saco está pronto para alojar o peso no seu interior. Leve alguns sacos de plástico e encha-os com areia. Agora colocar o saco de areia no interior do saco de transporte na parte superior da espuma. Você pode preparar sacos diferentes, com 10, 20 e 30 quilos de areia nele e organizá-los de acordo com a capacidade da mochila. A areia é necessária para o saco, pois dá peso à mochila e mantém a estabilidade quando você faz o seu treino saco de pancadas. Certifique-se que a areia se instala corretamente dentro do saco e amarrar os sacos de areia para que eles não caem do saco de pancadas.

Passo 4

Depois de encher o saco com areia, encher o saco com as roupas antigas. O saco deve ser completamente cheias, sem qualquer espaço ou hiato entre os dois. Agora cobri-lo com o resto da esquerda e, por último espuma cobri-lo com o pedaço circular de espuma que tenha sido cortado no passo 2. Agora zip para cima ou para amarrar o saco de cima e novamente usar o plástico para protegê-lo da humidade. Agora aplique repelente mancha na superfície externa do saco porque isso vai impedir o seu saco de ficar manchas de suor.

Passo 5

Agora pendurar o saco a partir do tecto, com a ajuda de um gancho de tecto. Prenda a corrente para os anéis de metal do saco de pancadas. Agora pendurar o saco de perfuração para o tecto, com a ajuda da cadeia. Ajuste a altura do saco de acordo com sua exigência e você está pronto para uma sessão de boxe rebentando ou stress, com o seu saco de pancadas! Se um gancho de tecto não está disponível, então você também pode usar um carrinho saco de pancadas para apoiar o saco. Se você quiser economizar dinheiro, então você deve saber como fazer um carrinho saco de pancadas, mas na minha opinião, ganchos no teto vai ser mais fácil de usar.

Agora que você sabe como fazer um saco de pancadas, você pode fazer um para si mesmo. Pode ser uma boa idéia para preparar um saco de pancadas para o seu irmão ou para os seus filhos se eles estão interessados ​​em esportes como o kickboxing ou arte marcial. Bem, espero que este artigo vai ajudá-lo a obter um bom saco de pancadas, uma bolsa que irá ajudá-lo estourar seu esforço!